Antes de pegar aquela bebida esportiva para reabastecer após a atividade física, considere tomar leite gelado. A Michigan State University Extension e o National Dairy Council sugerem o leite como uma bebida esportiva natural. O leite fornece nutrientes essenciais para o corpo, por isso é uma ótima maneira de reabastecer. A melhor parte é que não precisa ser o leite branco, pode-se misturar o leite com chocolate como uma bebida de recuperação.
Continue lendo O leite com chocolate é uma opção de bebida esportiva natural.
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