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Alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico

Para quem sofre de resfriados e gripe com frequência e gostaria de evitar, mas sem recorrer a produtos químicos ou vitaminas extras, há vários alimentos que fortalecem o sistema imunológico e as defesas do organismo para combater doenças e ganhar a batalha contra bactérias e vírus.

“Uma dieta equilibrada que inclui vegetais, frutas e outros produtos naturais é a melhor maneira de prover o sistema imunológico com vitaminas e minerais que o fortalecem”, segundo World Emma Williams, da British Nutrition Foundation.

Em seguida estão relacionados cinco alimentos que ajudam o organismo a fortalecer o sistema imunológico e se defender contra invasores.

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Varizes controladas de forma natural com alho, babosa ou arnica

As varizes que ocorrem durante a acumulação anormal de sangue nas veias superficiais é uma doença muito comum em mulheres, ocorrendo até cinco vezes mais do que nos homens. Geralmente ocorre na região das pernas e denotam fraqueza nas paredes e válvulas das veias superficiais. Especialistas acreditam que entre 10% e 15% da população sofre de varizes.

Também conhecido como insuficiência venosa crônica é caracterizada por uma dilatação das veias que pode ocorrer quando uma pessoa permanece demasiado tempo em pé. Nestes casos, as veias falham em sua missão de devolver sangue ao coração, causando complicações como edema, inchaço, ou em casos mais graves, úlceras ou flebite.

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Alho e seus benefícios, usos e propriedades medicinais

O alho era usado como medicamento natural muito antes de ser usado como tempero. O Codex Ebres, um papiro egípcio datado de 1550 aC, contém 22 benefícios do alho com finalidade curativa em doença cardíaca, parasitas intestinais e tumores. Já nas mais antigas civilizações, era consumido e recomendado para dar energia e fornecer proteção contra todos os tipos de males.

O alho é um alimento com muitos benefícios e propriedades. Podemos também considerar essencial na cozinha. Também é relativamente fácil de plantar e cultivar em uma horta urbana. É uma planta medicinal que podemos cultivar.  Ver: http://desenvolvimentorural.com/horta-urbana/.

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